EB病毒是每一种类型的难解疾病的原因。对某些人来说，它导致不知名的疲倦与疼痛；对另一些人来说，EB病毒的症状会促使医生开出无效的疗方，例如荷尔蒙补充品。也因为我们周遭带有EB病毒的人太多，于是经常造成误诊。
EB病毒快速成长的原因当中，我们了解的非常少。医学界只知道EB病毒的一种，但事实上，它有超过六十个不同种类。好几种难倒医生、让人越来越虚弱的疾病，背后的原因就是EB病毒。正如我在前言中所言，它是难解疾病中的难解疾病。
医生完全不知道这种病毒如何产生长期影响，以及它可能造成什么问题。事实上，EB病毒是目前许多被视为难解疾病的健康问题的根源，例如纤维肌痛症与慢性疲劳综合症。此外，EB病毒也是一些医学界认为他们了解、但并不真正了解的严重疾病的原因--包括甲状腺疾病、眩晕与耳鸣。
本章会解释EB病毒何时出现、如何传染、如何产生作用、在无人知道的策略性阶段如何造成难以估计的破坏，以及摧毁这种病毒、恢复健康的步骤（这是过去从未被揭露过的。EB病毒的起源与传染途径
虽然EB病毒在年才由两位杰出的医生发现，但其实，它在年代早期就开始产生影响了。EB病毒一开始的种类--至今仍与我们同在--相对来说较不活跃，甚至可能直到生命晚期才会造成显著症状，而且即使那时候，它们对人体也只是轻微有害。很多人身上都带有这些不具侵略性的EB病毒株。
不幸的是，EB病毒数十年来已经进化，而且每一代病毒都变得比上一代更难对付。
直到这本书出版之前，带有EB病毒的人一般都会终身与它共处。医生很少承认EB病毒是大量健康问题的根本原因，就算他们承认，也不知道如何对治。
有很多途径会让人感染EB病毒，例如，若你母亲是病毒带原者，你可能从小婴儿时期就已被感染。你也可能透过受到感染的血液得到，医院不会筛检这种病毒，因此任何输血都会令你处于风险中。你还可能因外出用餐而感染！因为厨师都承担着把餐点快速准备好的巨大压力，结果经常切到手指或手，随便贴上个OK绷就继续工作，而他们的血可能进到食物里......然后，如果他们身上的EB病毒刚好处于传染阶段，就足以令你感染。
透过其他体液也可能传染，例如性行为时的体液交换。在某些状况下，连接吻也足以感染EB病毒。
然而，病毒带原者并非一直有传染性。病毒最有可能传播的期间是在第二阶段，这也带出了另一件至今尚未有人揭露的事：EB病毒会经历四个阶段。
EB病毒的第一阶段
若你感染了EB病毒，它一开始会有一段潜伏期，无所事事地漂浮在你的血液中--除了慢慢自我复制以增加数量，然后等待机会，发动一次更直接的感染之外。
举例来说，若你几星期来都让自己的身体筋疲力竭，而且没有给自己完全恢复的机会，或是让身体缺乏锌或维生素B12之类的必须营养素，或是经历分手或所爱之人死亡之类的情绪创伤，病毒就会侦测到你的压力相关荷尔蒙，选择有机可乘的时间。
EB病毒通常也会在你经历重大荷尔蒙变化时采取行动，例如青春期、怀孕或更年期。常见的情况是在女性经历生产的时候，她在产后可能感受到各种症状，包括疲倦、身体疼痛、忧郁沮丧。在这种案例中，EB病毒不是在利用你的虚弱，事实上，荷尔蒙成了它强大的食物来源--大量的荷尔蒙扮演了诱发因子。淹没你全身的荷尔蒙对病毒发挥的功效，就像菠菜之于大力水手。
EB病毒有着非常人能及的耐心。这个强化自身力量、等待理想机会的第一阶段，可能持续几星期、几个月，甚至十年或更久，依各种因素而定。
病毒在第一阶段特别脆弱，然而，它也无法透过检验被侦测到，且不会引发症状，所以你通常不知道要对抗它，因为你不会察觉它的存在。
EB病毒的第二阶段
在第一阶段的尾声，EB病毒已经准备好跟你的身体打仗了。EB病毒会藉由转成「单核细胞增多症」，第一次让你知道它的存在。这就是俗称的「接吻病」，而每年都会有数千名大学生得到这种病--当他们熬夜开趴、读书，让自己身体搞得很累的时候。
医学界没有察觉的是，每个单核细胞细胞增多症的病例，都只是EB病毒的第二阶段。
这是病毒最具感染力的时期，因此明智的做法是避免接触单核细胞增多症的病人的血液、唾液或其他体液；若你有单核细胞增多症，则要避免让任何人接触到你的体液。
在此第二阶段，你身体的免疫系统会跟病毒开战。身体会派出识别细胞去为病毒颗粒「贴标签」，亦即在病毒颗粒上面放置一种荷尔蒙，标示它们是入侵者。然后，身体会派出军人细胞去找出并杀死被贴上标签的病毒颗粒，这就是你的免疫系统保护你的力量。
这场战役有多激烈因人而异，因为每个人都是不同的，此外也取决于那个人感染的是哪一种EB病毒株或类型。你的单核球增多症可能只持续一、两个星期，只有轻微的喉咙沙哑与疲倦，在这种情况下，你不太可能明白真正发生了什么事，因此很可能不会去找医生验血。
再者，你也可能症状很严重，全身无力、喉咙痛、发烧、头痛、起红疹等，持续好几个月。若出现这种情况，你可能会去看医生，医生会帮你验血，而EB病毒便以单核细胞增多症的状态出现......大多时候是如此。
EB病毒就在这个阶段，藉由快速跑向你的一个或多个重要器官，来寻找长期居所--一般会是你的肝脏或脾脏，或两者都有。EB病毒很爱待在这些器官中，因为汞，戴奥辛与其他毒素很可能累积在那里，而病毒就是靠这些毒物兴盛繁衍的。
EB病毒的另一个秘密是：它有个最好的朋友，一种名为链球菌的细菌。在这类病例中，你的身体面对的不只是病毒，还有会进一步扰乱免疫系统，并制造它们自己一大堆症状的细菌。这是EB病毒的头号「辅助因子」。
在EB病毒的第二阶段，链球菌可能会往上移动，造成链球菌性喉炎，或侵入鼻窦、鼻子或嘴部，或者两种情况都有；也可能往下移动，造成泌尿道、阴道、肾或膀胱的感染，最后导致膀胱炎。
EB病毒的第三阶段
一旦病毒在你的肝脏、脾脏，以及/或其他器官安顿下来，就会在那里筑巢。
从这一刻开始，只要医生进行EB病毒检验，就会发现抗体，而认为这些抗体代表的是之前的感染，也就是EB病毒以单核细胞增多症形态出现的阶段。医生不会发现EB病毒目前正在血液里活跃着，除非你已遵循本书提供的方法杀死EB病毒，否则病毒事实上依然活着，继续造成新的症状......而且还能逃过检验。因为它就活在肝脏、脾脏或其他器官里，而能侦测出这种状况的检验方法尚未发明出来。
病毒神不知鬼不觉地藏在器官里，你的身体便假设自己打赢了战争，入侵者已被歼灭。你的免疫系统于是回到正常状态，你的单核细胞增多症好了，医生也说你很健康。
不幸的是，EB病毒根本还没展开在你身体里的旅程。
如果你感染的是典型的EB病毒，它会在你的器官里潜伏多年--可能长达数十年--而你根本不知道。然而，若你感染的是特别具侵略性的EB病毒类型，即使在它筑巢的阶段，都可能造成严重问题。
例如，病毒可能潜伏在肝脏与脾脏的深处，导致那些器官发炎、肿大。再说一次，要记住，你的医生并不知道要把之前的EB病毒与它此刻在器官里的活动连结起来。
此外，EB病毒还会产生三种毒素：
EB病毒会排出有毒废弃物，或病毒副产品。当病毒颗粒越来越多，这种状况就越来越显著，而它扩展中的军队会继续继续进食并排出副产品。这种废弃物经常被识别为螺旋体，可能引起例如莱姆病筛检的伪阳性结果，让你被误诊为莱姆病。
当一个病毒颗粒死去，留下来的尸体本身就有毒，所以会进一步毒害你的身体。跟病毒副产品一样，这个问题会在EB病毒军队规模扩大时就变得更严重，造成疲倦症状。
EB病毒透过这两个过程产生的毒素，有能力制造一种神经毒素--亦即一种会扰乱神经功能、混淆免疫系统的毒素。它会在第三阶段的关键时期分泌这种特别的毒素，并持续到第四阶段，以阻止你的免疫系统集中精力在病毒身上攻击它。
一种具有侵略性的EB病毒在你的器官内筑巢可能导致的问题包括：
肝脏运作功能不良，以致无法将你体内的毒素排出去。
C型肝炎（EB病毒其实就是C型肝炎的主要原因）。
肝脏运作功能不良导致胃酸减少，肠道开始变得有毒。这会造成一些食物无法完成被消化，反而在你的肠道里腐败，导致胀气或便秘，或是两者都有。
你对过去吃来从来没问题的食物越来越敏感。当病毒摄取某种它喜欢的食物（例如起司），然后将之转变成你的身体无法辨识的东西时，就会发生这种情况。
病毒会等待时机，直到它感测到压力荷尔蒙，显示你正处于特别脆弱的状态--比方说蜡烛两头烧、经历严重的情绪冲击，或身体遭受车祸之类的剧烈撞击--或者当它察觉你正经历强烈的荷尔蒙变化，例如怀孕时或更年期。
当病毒差不多准备好发动攻势，就会开始分泌神经毒素。EB病毒的副产品与病毒尸体已对你的身体造成负荷，现在更是雪上加霜。你身体里的这些毒素终于启动你的免疫系统--也彻底扰乱了它，因为它不知道这些毒素是哪里来的。
狼疮
我刚刚描述的免疫系统回应方式，引发了可能会让医生诊断成狼疮的神秘症状。医学界并不了解，狼疮只是身体对EB病毒副产品与神经毒素的反应--是身体对这些神经毒素产生过敏反应，然后这些过敏反应又让医生们在寻找、用来确认与诊断出狼疮的发炎标记升高。事实上，狼疮只是因为感染了EB病毒。
甲状腺机能减退与其他甲状腺疾病
在你的免疫系统处于混乱状态的同时，EB病毒利用这样的混乱，离开之前筑巢的器官，跑向另一个重要器官或腺体--这次是甲状腺！
医学界还不知道EB病毒是大多数甲状腺失调与疾病的真正原因，特别是桥本氏甲状腺炎，但也包括葛瑞夫兹氏病、甲状腺癌，以及其他甲状腺疾病（甲状腺疾病有时也会由辐射造成，但超过95%的病例，其罪魁祸首都是EB病毒）。医学研究尚未发现甲状腺失调的真正原因，而要发现EB病毒是这些疾病的成因，还需要几十年的时间。如果医生给你的诊断结果是桥本氏甲状腺炎，代表他也不知道问题出在哪里。医学界主张的是你的身体在攻击甲状腺，这是一种从错误资讯而生的观点。事实上，是EB病毒在攻击甲状腺，而非你的身体。
一旦进入甲状腺，EB病毒就会开始钻进它的组织里。病毒颗粒真的像钻子一样扭转、旋转，在甲状腺里挖得很深，过程中杀死甲状腺细胞，并在器官里留下疤痕，造成数百万女性身上隐藏的甲状腺机能减退，程度从轻微的到比较严重的都有。你的免疫系统注意到这个状况并试图介入，因而导致发炎，但是在EB病毒的神经毒素、病毒副产品、造成困惑的有毒尸体，以及隐藏在甲状腺里的EB病毒之间，你的免疫系统无法为病毒贴上标签，好完全摧毁它。
上述内容听来或许令人不安，但别因而紧张害怕。只要给它需要的东西，你的甲状腺有自我复原与疗愈的能力。也绝不要低估免疫系统的力量，光是得知真相，在本章结束之前，免疫系统就会活化起来。
甲状腺结节
你的免疫系统会试图用钙来隔离病毒，在甲状腺里创造出一些结节。然而，这仍伤不了EB病毒。首先，它大多数的颗粒会逃过这次攻击，仍可自由移动。其次，一个被免疫系统成功隔离的病毒颗粒，一样是活的，还会把它的钙监狱变成舒服的家，在那里以你的甲状腺为食，吸干甲状腺的能量。病毒颗粒最后甚至可能把它的监狱变成一种活跃成长的东西，成为「囊肿」，进一步对你的甲状腺造成负担。
同时，若你没有吃下足够的高钙食物，这些对抗EB病毒的攻击也可能伤害到你。因为，若你的免疫系统无法从血液中获得可以隔离这些病毒的钙，就会从你的骨头撷取，而这可能导致骨质疏松症。
此外，没有被关在瘤里的数百个病毒颗粒可能削弱你的甲状腺，使它较无法有效分泌你身体运作所需的甲状腺素（一种荷尔蒙）。这种缺乏足量的甲状腺素的情况，加上EB病毒的毒素，可能导致体重上升、疲倦、心智模糊、记忆受损、忧郁、落发、失眠、指甲脆弱、肌肉无力，以及/或其他数十种症状。
多种癌症背后是EB病毒
部分特别罕见、具侵略性的EB病毒类型甚至会在甲状腺里造成癌症。甲状腺癌在美国的发生率快速上升，而医学界并不知道这是因为具侵略性的罕见EB病毒类型增加了。
EB病毒入侵甲状腺，是为了一个策略性的原因--寻找扰乱你的内分泌系统并对其施加压力的方法。肾上腺承受的压力会制造更多肾上腺素，那是EB病毒最喜爱的食物，能使它更强壮、更有能力去追求它的最终目标：你的神经系统。
EB病毒的第四阶段
EB病毒的最终目标是离开甲状腺，让你的中枢神经系统发炎。
你的免疫系统通常不会允许这种情况发生，但若EB病毒已成功在第三阶段，藉着进入甲状腺而令你筋疲力竭，加上若你突然受到某种身体或严重情绪伤害的打击，病毒就会利用你的脆弱，开始引发许多奇怪症状，范围从心悸、全身性疼痛到神经痛。
一种常见的情况是经历意外、动手术或遭受其他身体上的伤害，之后不舒服的感觉却持续得比预期更久。典型的反应是「感觉像是被卡车撞倒一样」。
验血、X光与核磁共振造影显示不出哪里有问题，所以医生不会意识到病毒正在使神经发炎。第四阶段的EB病毒因此成了难解疾病--也就是那些让医生十分困惑的问题--的主要源头。
其实，真正发生的事情是，你受损的神经启动了一种「警报」荷尔蒙，通知你的身体那些神经露出来了，需要修复。在第四阶段，EB病毒会侦测到那种荷尔蒙，然后冲过去紧抓住那些受损的神经。
一条神经根一股纱线很相似，上面会有少许松脱的根须。当神经受损，根须就会迅速脱离神经鞘的侧边。EB病毒就是在寻找那些开口，然后紧紧抓住。如果成功了，就能让那块区域持续发炎很多年，其结果就是：你可能会有个蛮小的伤口，却不断复发，导致身上持续疼痛。
这种病毒性发炎导致的问题包括肌肉疼痛、关节疼痛、压痛点疼痛、背痛、手脚刺痛或麻痹（或两者都有）、偏头痛、持续疲倦、头晕、飞蚊症、失眠、睡眠品质不佳与夜间盗汗。有这些问题的病人有时会被诊断为罹患纤维肌痛症、慢性疲劳综合症或类风湿性关节炎，全都是一些医学界承认他们不了解、因此没有治疗方法的症状。在这样的病例中，病人接受的治疗并不适当，无法开始真正处理问题根源，因为这些难解疾病其实是第四阶段的EB病毒。
而一直以来，女性身上的EB病毒症状都被认为更年期前期与更年期。热潮红、夜间盗汗、心悸、头晕、忧郁、落发与焦虑之类的症状，在过去与现在都经常被错误解读为荷尔蒙变化，因此启动了灾难性的荷尔蒙补充疗法行动（想知道更多，请见第十五章）。
让我们更仔细检视困惑了医生数十年、由第四阶段EB病毒导致的慢性疾病。
慢性疲劳综合症
长久以来，女性一直面对这样的情况：别人否定她们所受的苦有个身体上的原因。就像那些罹患纤维肌痛症（见下节）的人一样，有慢性疲劳综合症--又名肌痛性脑脊髓炎、慢性疲劳免疫功能失调症候群与全身劳作不耐受症--的人，经常听见别人说她们是骗子、懒惰、喜欢妄想或疯了，或以上皆是。这种疾病正影响着不成比例的庞大女性人口。
而且，慢性疲劳综合症的发生率正在上升。
年轻的女大学生在学期中带着这种病症回家，除了躺在床上，什么都没办法做，已成了常见的现象。得到慢性疲劳综合症的十八、九岁或二十出头女性，看着朋友们在人际关系和工作方面都有所进展，自己却感觉被卡住、无法实现自身潜能，会觉得特别绝望。
在三十、四十或五十几岁得到慢性疲劳综合症的女性，也有属于她们的障碍：虽然你年纪大到在此时已建立一个生活与支持网络，但也有既定的责任。你很可能努力想扮演好每个角色、想处理好超出你能力所及的事，因此当慢性疲劳综合症来袭时，你会感受到一股必须表现好的压力。
加深以上两个年龄群孤立感的，是伴随着她们获得的错误诊断而来的内疚、恐惧与羞耻感。若你得了慢性疲劳综合症，我很确定你一直处于身体病痛的深渊，并听过有人跟你说：「可是你看起来很健康啊！」明明感觉很不舒服，却听到医生、朋友或家人说你一点问题也没有，真是令人非常沮丧。
慢性疲劳综合症是真实存在的，它就是EB病毒。
如同我们已经看见的，慢性疲劳综合症患者体内的EB病毒数量上升，会藉由创造一种使中枢神经系统发炎的神经毒素，系统性地影响身体健康。这最终可能会削弱肾上腺与消化系统，并造成你体力不足的感觉。
纤维肌痛症
有超过六十年的时间，医学上一直都否认纤维肌痛症是个正当问题。如今，医学界终于接受它是个真正的疾病。
然而，医学机构给医生的最佳解释是：纤维肌痛症是因为神经过于活跃。翻成白话文就是......没人知道那是什么。这不是医生的错，因为他们没有收到魔法书，告知什么东西能帮助他们的纤维肌痛症病人，或者让那些人疼痛的真正原因是什么。
医疗系统距离发现这个疾病的真正根源，还有好几年的路要走------因为它是病毒造成的，且发生在神经层面，而目前的医学工具还无法侦测出来。
深受纤维肌痛症之苦的人，处于非常真实且令人衰弱的攻击中。正是EB病毒造成了这种疾病，使中枢神经系统与全身的神经发炎，也因此带来持续的疼痛、触觉敏感、严重疲倦，以及其他许多问题。
耳鸣
耳鸣，或者「耳中的声响」，通常是EB病毒入侵名为「迷路」的内耳神经管道而引起的。那个声响就是病毒使迷路与前庭耳蜗神经发炎、振动的结果。
眩晕与梅尼埃病
医生通常将眩晕与梅尼埃病归因为钙结晶，或说耳石，在内耳中逐渐破裂造成的。然而，大多数慢性病例其实是因为EB病毒的神经毒素让迷走神经发炎引起的。
其他症状
焦虑、头晕、胸部紧绷、胸部疼痛、食道痉挛与气喘，也可能是EB病毒让迷走神经发炎引起的。
失眠、手脚刺痛与麻痹，则可能起因于EB病毒不断使膈神经发炎。
至于心悸，可能源自心脏二尖瓣里的EB病毒有毒尸体与副产品增加。
若你染上或怀疑自己感染EB病毒，也许会觉得第四阶段的病毒令人极度沮丧。请放心，只要采取本章结尾处提供的正确步骤，你就能康复，重建免疫系统，再次回到正常状态，并重新取得对人生的掌控权。
EB病毒的类型
正如我前面提到的，EB病毒的种类超过60种。数量会如此庞大，是因为EB病毒已存在超过一百年。它让一代代的人带着它前行，在那段时间里突变、提升它的各种混种与病毒株。EB病毒株可依恶化严重程度分成六个族群，每个族群大约有10种类型。
EB病毒的第一个族群，是最古老也最温和的。这些类型的病毒一般要花好几年，甚至好几十年，才会从一个阶段转变到另一个阶段。它们的影响可能直到你七十或八十几岁才会变得明显，而且顶多造成背痛。它们甚至可能留在你的器官里，永远不会到达第三或第四阶段。
EB病毒的第二族群，从一个阶段移动到另一个阶段的速度比第一族群快一点，你或许会在五十或六十几岁就注意到症状。这些类型的病毒可能只有部分逗留在甲状腺，只把一些病毒颗粒送出去让神经发炎，导致相对温和的神经发炎现象。医学界唯一知道的EB病毒种类，就在这个族群之中。
EB病毒的第三族群在阶段之间的转变比第二族群快，因此其症状可能在四十岁左右就会变得明显。而且，这些病毒会走完第四阶段------也就是说，它们会完全离开甲状腺，然后抓住神经不放。这个族群的病毒可能会造成各种不同的问题，包括关节疼痛、疲倦、心悸、耳鸣与眩晕。
EB病毒的第四族群，会早在你三十岁时就带来显著问题。它对神经的侵略行动可能造成与纤维肌痛症、慢性疲劳综合症、脑雾、意识混乱、焦虑、喜怒无常，以及第一到第三族群引发的一切有关的症状。这个族群也可能造成创伤后压力失调的症状，即使某人除了被病毒感染发炎之外，并未经历任何创伤。
EB病毒的第五族群，则是早在你二十岁就会造成显著问题。这是一种特别难缠的病毒类型，因为它侵袭的是正准备开始独立生活的年轻人。它可能造成第四族群会引发的所有问题，还会以恐惧和担忧之类的负面情绪为养分。医生找不出哪里有问题，且认为这些病人年轻又健康，通常便会宣称「那都是心理作用」，而把病人转介给心理师，以说服他们身体上出现的问题其实不是真的除非某位病人刚好碰到一位熟悉莱姆病趋势的医生，那么，病人可能会带着一份莱姆病的错误诊断结果回家。
不够，最糟的是EB病毒的第六族群，它甚至会猛烈攻击幼童。除了第五族群会造成的所有问题之外，第六组群还可能带来极为严重的症状，以致被误诊为白血病、病毒性脑膜炎狼疮等。此外，它们还会抑制免疫系统，因而引发各种不同症状，包括起疹子、四肢无力与严重的神经痛。
摆脱EB病毒，取回健康掌控权
由于很容易感染、很难侦测到，还会造成许多神秘症状，想当然了，你可能会觉得EB病毒令人难以承受，其造成的影响也令人沮丧。
好消息是，若你能仔细且耐心遵循这一节与本书第四部详述的步骤，就能疗愈。你可以恢复免疫系统功能、摆脱EB病毒，让身体复原，拿回对自身健康的全部掌控权，继续过你的人生。
这过程需要多久因人而异，也取决于无数因素。有些人短短三个月就战胜病毒，不过，通常要整整一年。也有人需要一年半，甚至更久，才能摧毁EB病毒。
疗愈食物
某些水果与蔬菜能帮助你的身体摆脱EB病毒的影响而痊愈，以下这些食物可以纳入你的饮食中（大致以重要性高低为排列顺序），请尽量每天至少吃三种------越多越好------轮流吃不同的食物，好让你的身体系统在一、两个星期之内，就能摄取到这所有的食物。
野生蓝莓：有助于修复中枢神经系统与排出肝脏里的EB病毒神经毒素。
西洋芹：增加胃酸浓度，并为中枢神经系统提供矿物盐类。
芽菜：富含锌与硒，能强化免疫系统，以抵抗EB病毒。
芦笋：净化肝脏与脾脏；强化胰脏。
菠菜：在体内创造碱性环境，并为神经系统提供极容易吸收的微量营养素。
芫荽叶：排除汞和铅之类的重金属，那是EB病毒偏爱的食物。
荷兰芹：排除大量能喂养EB病毒的铜和铝。
椰子油：抗病毒、抗发炎。
大蒜：抗病毒、抗细菌，能抵御EB病毒。
姜：有助吸收营养，缓解与EB病毒有关的痉挛。
覆盘子：富含抗氧化剂，可消除器官与血液里的自由基。
生菜（莴苣）：刺激肠道蠕动，帮助净化肝脏的EB病毒。
木瓜：修复中枢神经系统；增加胃酸浓度，使其恢复原貌。
杏：重建免疫系统，也能增加血液浓度。
石榴：有助于血液和淋巴系统的排毒与净化。
葡萄柚：是生物类黄酮与钙质的丰富来源，可支持免疫系统，并将毒素排出体外。
羽衣甘蓝：富含特定生物碱，能防止EB病毒之类病毒的入侵。
番薯：有助于肝脏的净化与解毒，排除EB病毒的副产品与毒素。
小黄瓜：强化肾上腺与肾脏，排除血液中的神经毒素。
茴香：含有强力抗病毒化合物，可击退EB病毒。
疗愈药草与营养补充品
下列的药草与营养补充品（大致以重要性高低为排列顺序）能进一步强化你的免疫系统，帮助身体从病毒的影响中痊愈：
猫爪藤（CatsClaw）：这种药草可减少EB病毒与A型和B型链球菌之类的辅助因子。
水溶胶银（SilverHydrosol）：可降低EB病毒数量。
锌（液态硫酸锌最好）：能增强免疫系统，并保护甲状腺不因EB病毒而发炎。
维生素B12（最好同时有甲基氰钴胺和腺苷钴胺形式）：能增强中枢神经系统。
甘草根：可降低EB病毒产物，并强化肾上腺与肾脏功能。
柠檬香蜂草：抗病毒、抗菌，能杀死EB病毒颗粒，增强免疫系统。
5-甲基四氢叶酸(5-MTHF(5-Methyltetrahydrofolate))：有助于增强内分泌系统与中枢神经系统。
硒：能强化并保护中枢神经系统。
红藻：具强力抗病毒功效，可排除汞之类的重金属，并减少病毒量。
赖氨酸：可减少EB病毒量，也可作为中枢神经系统的抗发炎剂。
螺旋藻（最好来自夏威夷）：能重建中枢神经系统，排除重金属。
酯化维生素C：可强化免疫系统，排除肝脏里的EB病毒毒素。
荨麻叶：为脑部、血液与中枢神经系统提供重要的微量营养素。
月桂酸甘油酯（monolaurin）：抗病毒；减少EB病毒量和辅助因子。
接骨木果：抗病毒；强化免疫系统。
红花苜蓿：净化肝脏、淋巴系统与脾脏里的EB病毒神经毒素。
八角：抗病毒；有助于摧毁肝脏与甲状腺里的EB病毒。
姜黄素：姜黄的成分，有助于增强内分泌系统与中枢神经系统。
个案故事
几乎被EB病毒击败的职业生涯
蜜雪儿与她的丈夫马修都拥有一份高薪工作，蜜雪儿是公司的明星人物，怀孕期间也坚持去上班，只在临盆时才请假。
生产完后，蜜雪儿立刻爱上刚出生的儿子乔丹，觉得非常幸福。她想：「我已拥有一切--我爱的事业，以及我更爱的家人。」
但是，当一股无法摆脱的疲倦侵袭蜜雪儿，她光明的未来开始蒙上一层阴影。无论服用多少维生素或做多少运动，她总是觉得筋疲力竭。于是，蜜雪儿去找她的家庭医师。为她做了身体检查之后，医生驳回她的担忧：「我看你很好啊。照顾新生儿当然很累，多睡一点就好，不用担心。」
蜜雪儿特别留意多睡一些。过了一星期，她却觉得比之前更糟。由于怀疑自己有产后忧郁的问题，蜜雪儿去看她的妇产科医师。这位医生替她抽血、做了一些检查，包括几项甲状腺疾病的检验。检查结果出炉后，妇产科医师正确诊断出蜜雪儿罹患了桥本氏甲状腺炎--也就是说，她的甲状腺不再制造正常所需的甲状腺素（荷尔蒙）。
医生开甲状腺药物给蜜雪儿服用，好让她的甲状腺素浓度回复正常水准。这令她感觉好了一些，虽然不像她怀孕前那么好。她原本的目标是生完孩子后一个月就回去工作，现在只能延后那些计划了。
六个月后，疲倦感又回来了，而且更加严重。蜜雪儿的麻烦这时才真正开始。她很快就变得无法照顾乔丹，马修答应帮忙，直到她觉得比较好为止。
然而，蜜雪儿的状况却越来越糟。除了疲倦之外，她开始觉得全身疼痛，尤其是关节。她回去找妇产科医师，又接受了另一组检查，但检查结果显示毫无问题。拜蜜雪儿持续服用的甲状腺药物所赐，她的甲状腺浓度正常，所有的维生素与矿物质浓度也是。妇产科医师被难住了。
由于怀疑蜜雪儿的症状跟她的甲状腺的状况有关，妇产科医师把她转介给一位顶尖内分泌学家（一位专精荷尔蒙问题的医生）。这位专家进行了详尽的甲状腺检查，并从各种不同角度检测蜜雪儿其他的荷尔蒙浓度。最后他告诉蜜雪儿，她有「轻微的肾上腺疲劳」。
这个结果倒有几分真实。蜜雪儿的肾上腺因EB病毒而过劳--她的怀孕引发了EB病毒，且此刻正在使她的甲状腺发炎。
那位内分泌学家告诉蜜雪儿要放轻松、避免压力。在他的建议之下，蜜雪儿停止在家里接咨询顾问的案子。
事实上，蜜雪儿的工作跟她的病况一点关系都没有。她的压力来源不是工作，而是正在蚕食她生活的疾病......以及她似乎无力了解或处理这个病。
蜜雪儿的状况持续恶化。她的膝盖疼痛加剧且肿大，令她很难走路。她买了护膝......并决定更积极寻求协助。直觉告诉蜜雪儿，她体内有个入侵者，因此她去看一位感染科专家。这确实是个正确的做法--只要感染科医师真的知道如何辨识与治疗之前的EB病毒感染。
不幸的是，他们并不知道。因此在进行一连串累人的检查，并注意到蜜雪儿因之前的EB病毒感染而有抗体之后，医生立刻排除问题出在EB病毒的可能性。这位医生告诉她，她身体方面很健康，说她可能是忧郁症，提议转介她去看看精神科医师。
蜜雪儿试图诉说她深刻感受到的是真实的身体问题，医生却令她觉得自己疯了。她对此勃然大怒，（痛苦地）起身大步跨出房间。
由于越来越拼命想找到答案，蜜雪儿去看了各种不同的医生。他们让她做了超音波、X光、核磁共振造影、电脑断层扫描，以及一大堆血液检查。她被告知她感染了念珠菌，罹患了纤维肌痛症、多发性硬化症、狼疮、莱姆病与类风湿性关节炎。没有一个是正确的。医生要她服用免疫抑制药物、抗生素，还有一大堆不同的营养补充品。没有一种治疗方法有帮助。
蜜雪儿变得失眠、为心悸而苦，且开始有慢性眩晕，造成头晕与恶心。她的体重也从六十三公斤掉到五十二公斤。
没多久，蜜雪儿一天大多数时间就只能待在床上。她日渐消瘦，让丈夫马修非常害怕。
蜜雪儿花了四年探索所有其他选择，后来在她看过的一位自然疗法治疗师的推荐之下，马修打电话到我办公室，当作最后的依靠。我的助理接起电话时，马修哭了出来。「怎么了？」她问道。
他回答：「我太太快死了。」
我们第一次见面时，马修坐在卧床的蜜雪儿旁边，打算代替她说话。他开始告诉我蜜雪儿的故事不到一分钟，我便打断他。「没关系，」我说，「高灵告诉我，这是一种极具侵略性的EB病毒。」
病毒的神经毒素正在让蜜雪儿的所有关节发炎；她的失眠与脚痛，是膈神经不断发炎的结果；她的眩晕症源自EB病毒的神经毒素让她迷走神经发炎；她的心悸，则是因为她二尖瓣里的EB病毒尸体与病毒副产品增加引起的。
「不用担心，」我告诉蜜雪儿与马修，「我知道如何打败病毒。」
蜜雪儿用她能鼓起的所有喜悦能量兴奋大喊：「我就知道是病毒！」
那是她痊愈路上重要的第一步。
我建议她喝西洋芹汁与吃木瓜，这对处于蜜雪儿这种状况（例如体重太轻、吃不下东西、病毒颗粒数量很高）的人来说，是绝佳的提振精神良方。接着，我提出本章推荐的疗愈方法，包括一连串有帮助的营养补充品，以及本书第四部建议的方法。
这套净化饮食法立刻让蜜雪儿的EB病毒没有东西可吃。一星期之内，蜜雪儿膝盖的肿胀便明显缩小，赖氨酸终止了她的眩晕，其他营养补充品则开始杀死病毒颗粒或抑制新病毒颗粒的制造，或者两种情况皆有。
不到三个月，蜜雪儿已经可以经常起身、再度行走；九个月不到，她又能兼职从事她深具挑战性的工作了。
而不到十八个月，蜜雪儿的疼痛与苦难已成回忆--她已控制住EB病毒。如今，蜜雪儿已经完全恢复健康，充满活力且快乐地回到兼顾工作与家庭的生活了。
个案故事
终结慢性疲劳综合症的禁锢
辛西亚是两个小孩的母亲。小女儿苏菲出生后不久，她便开始觉得疲倦，必须用尽一切力量才能撑过一整天，都是依赖增加咖啡摄取量才有办法勉强做事。不到几年，她就得辞掉服饰店的兼职工作，因为她午睡要睡很久。她需要这样的休息，才有足够的力气去校车停靠站接小孩、做晚餐、协助孩子做功课。
辛西亚注意到自己变得易怒，经常跟丈夫马克起争执，马克则不懂为什么她老是觉得累，毕竟，辛西亚的医生替她做的检查显示一切都没问题。医生说她很健康，推断她或许只是不开心或忧郁。
这令辛西亚只想二话不说走出诊间。她感受到的任何忧郁情绪，都是因为她一直很累、几乎无法做事--而不是相反的情况。但是，她丈夫支持医生的说法，越来越怨恨她。
持续的压力使辛西亚负担过重，变得自己已不可能维持正常的生活。她没有力气梳头发，而光是想到洗碗盆或用吸尘器吸地板，就令她疲惫不堪。外人看来似乎是她放弃了生活，马克越来越生气，提议分居。「我在办公室长时间辛苦工作，还得整天担心要照顾家里。」他说，「这应该是你分内的事。」
辛西亚觉得必须让身体变好，压力前所未有地大，但是担心婚姻、担心孩子会怎样，也令她的疲倦达到前所未有的严重程度。她几乎无法开车到杂货店或为家人做晚餐，唯一能做的就是躺在床上或沙发上。
这是未诊断出的慢性疲劳综合症从普通到严重可能呈现的样貌。打电话给我的时候，辛西亚的生活已分崩离析：丈夫离开了她，已经七岁的女儿苏菲与九岁的儿子莱恩则失去了他们完整的家。她的医生之前误解的精神上的状况，其实是一种身体方面的问题：EB病毒。这样的故事出现在太多女性身上了。
我告知辛西亚，她得到的是医生忽略的EB病毒。我向她详述了我在本章提到的慢性疲劳综合症发生的背景，也解释了在这里与第四部概述的饮食方案，强调必须控制她的病毒量，并处理营养不足的问题。辛西亚遵循了高灵的建议，仿佛她的生命只能依赖这个了--因为确实如此。
慢慢地，辛西亚的状况开始好转。她的肾上腺回复正常功能，精力也恢复了，又有办法照顾孩子、处理生活琐事、整理房子、整理头发--完全不用像过去那样依赖大量的咖啡。此外，她也终于有力气回去工作了。
亲眼目睹这样的改变之后，马克打电话给辛西亚，约她出去吃饭------他说他母亲会帮忙照顾孩子。当他们到达那间时髦餐厅（那曾是他们大学时约会的熟食店），马克告诉辛西亚，他先打电话为她订了一份特制疗愈餐点，也为自己订了一份同样的食物，以示团结。品尝着日晒番茄鹰嘴豆泥与蔬菜海苔卷时，马克虽然没有真的哭出来（有些事永远不会变），但他为自己之前的行为道歉时，确实不得不擦拭眼角的泪水。
辛西亚安静地听着，然后带着开玩笑的笑容回答：「你可以好好补偿我。」
试水温几个星期后--辛西亚想确定马克不是只想要她回去提供安全感、当个管家--他们又像一家人那样住在一起了。马克现在每星期六早上都很早起床，好在家里做沙拉用的蔬菜吃完之前，赶在农夫市集买菜。
个案故事
摆脱纤维肌痛症的纠缠
四十一岁的史黛西在一间诊所兼职担任柜台人员，与在一家汽车经销商工作的罗柏结婚十五年。罗柏规划的那些和女儿们一起出游的活动，史黛西从没有体力参加。事实上，她不记得自己的身体有好到可以出去玩。她总是觉得身体有点疼痛，而且似乎比朋友累。自从生了第二个孩子之后（孩子现在已经十一岁了），她疲倦与肌肉酸痛的状况越来越明显。
某个周末，罗柏与孩子去参观博物馆，史黛西去散了个比平常还久的步--她决定逼迫自己减去一些过去几年来增加的多余体重。散完步后，她注意到左膝出现不寻常的疼痛。想到她大学篮球教练的忠告是「走一走就好了」，她便试着不去理会。
结果，疼痛并未消失。两星期后，史黛西和诊所的一位医生约时间做检查。她跛着脚走出诊间，带着一份要她去做核磁共振造影的处方--结果显示，她的膝盖没有任何明显的问题。
由于一直依赖「好的」那只脚，史黛西走路失去平衡，她发现自己很容易跌倒--楼梯、人行道路缘与地毯边缘，都成了很大的障碍。接着，她的右膝也开始疼痛，即使她每次跌倒都不曾伤到右膝，检查结果也看不出任何问题。史黛西的担忧升高为恐惧，觉得一定有什么地方出了大问题。然而，她工作的诊所里的医生们排除了类风湿性关节炎的可能性，并猜想她身上多出来的十四公斤就是她疼痛的主要原因。
没多久，史黛西身体的其他部位也开始疼痛。现在，她的手只要高举过头，手臂与颈部就会痛。她无法再工作，而当她开始花很多时间待在家里的沙发上，忧郁情绪到来了。罗柏晚上会为家人做饭，并让女儿把史黛西的晚餐送到沙发上给她。
一位专科医生推断史黛西得了纤维肌痛症。史黛西询问原因是什么时，医生回答：「我们不知道。我们认为是神经过于敏感的关系，但这个应该会有帮助。」她递给史黛西一份处方，上面是普遍用来治疗忧郁与纤维肌痛症的药物。史黛西下一次去造访那位专科医生、回报病情没有进展时，医生便将她转介给我。
我向史黛西解释她的纤维肌痛症到底是什么，其真正的肇因是EB病毒，而且病毒从童年开始就一直存在她的身体里。听了之后，史黛西回想起她十四岁时得过一次单核细胞增多症。她终于觉得自己有了真正的答案。现在她了解，不良的饮食习惯、营养不足与压力增加，引发了之前潜伏的EB病毒，浮现成为纤维肌痛症。不知道自己出了什么问题的无力感，比知道真正的原因还让人害怕。她的难解疾病之谜一直是最令她难受的部分，现在她有了方向，也对自己的疗愈能力有信心。
我们第一次通电话之后，史黛西遵循我在本章与第四部提供的建议，不到六个月，她已经摆脱纤维肌痛症，回到工作岗位，再度过着正常生活。她告诉我，她觉得比以前更快乐、更健康、还规划了下一次的家庭出游行程，要到一个月有机果园采苹果。
知识就是力量
疗愈过程的第一步，就是知道你痛苦的原因来自EB病毒--并明白那不是你的错。
你的EB病毒相关健康问题，并非你做错什么事或任何道德缺失的结果。不是你让这件事发生的，错完全不在你身上。你并未显化它，也没有吸引它。你是个充满生气、了不起的人类，拥有被疗愈的天赋权利。你理应被治愈。
EB病毒的效应大多隐藏在暗处，让你或你身体的免疫系统无法感觉到它的存在。这不仅让它在未受抑制的情况下刻意进行破坏，还能引起诸如内疚、恐惧与无助等负面情绪。
现在情况不同了。若你感染了EB病毒，现在你的身心都了解是什么导致你的健康问题。光是这一点，你的免疫系统就会变强，而病毒自然会变弱。因此，就对抗EB病毒而言，毫无疑问地，知识就是力量。
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